こんにちは.꙳⋆
＼やさしいがんばりやさんが／
潜在意識から自分を好きになって
人生を楽しめる心理ケア
自己肯定HSP感情ケアカウンセラー
柊木 遥瑠 (はる)です＾＾
今日のテーマは、
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人に合わせすぎて疲れる
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について、
お話させてください。
「職場や友達との旅行で、
つい相手に合わせすぎて疲れてしまう」
「疲れていても家事を優先してしまう」
なんて、
そんな経験はありませんか？＾＾
わたし自身も
自分に自信がなくて、
過剰に人に合わせるのが
当たり前になっていました(^^;
たとえば、
職場の怖い先輩や
怒っている人の意見に逆らえず、
強い人の意見に流されたり・・・
他には
友達との旅行で、
「みんなが行きたいなら…」と
ほんとは疲れていても
遅い時間まで付き合ったり・・・
そのひとのことは嫌いじゃないし、
楽しんだけど
なんかモヤっとするって経験、
少なからずあるかもしれません。
そんな時に、
目を向けてもらいたいことは
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体が出しているサイン꙳⋆
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誰かに合わせて
心がモヤっとしている時って、
あなたの潜在意識は
心以外にも
体に何かしらのサインを
出していることがあるんです(^^)/
たとえば、
・胸がチクッと痛む
・喉がぎゅっと掴まれているように苦しい
・胃が痛くなる
などなど・・・
このような感覚を
感じている時って、
あなたの本当は
こうしたい！という気持ちがあるけど
「でも、相手の方が正しい」
「私の意見なんて大したことない」
など。。。。
自分に言い聞かせ
無理やり納得させていることが多い。
だから
だんだんと自分のなかの
潜在意識が不満を募らせ、
体のサインを使って
「不満だー！」って知らせている
ということなんです。
じつは
これ、
過去のわたしもそうだったんです(;´･ω･)
我慢してきた本音が
わたしの身体から送っていたのは
全身のアトピー！
＆蕁麻疹でした。。。
でも
自分を大切にして向き合うことで
感情の取り扱いが
上手くなっていったと同時に
だんだんと皮膚の状態も落ち着きました(^^;
あなたも体の感覚、
思い当たることはありますかね？＾＾
では、
本題の・・・
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なぜ人に
合わせすぎてしまうのか？
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じつはこれ、
ただの「性格」ではなく、
心の深い部分の反応なんです。
無意識に相手に合わせるのは、
相手の機嫌をとって、
潜在意識が自分を守るため。
もしかしたら、
あなたは幼少期、
または15歳ぐらいまでの間に
「意見を言ったら否定された」
「怒られた」
など自分を表現することで
ネガティブな感情を
抱いたことはありませんか？
この経験が意識の中に
なんども蓄積されていくと、
「意見を言うのは危険だ」と
潜在意識に刻まれて、
その結果、
意見が違うこと自体は
普通のことなのに、
「怖い」「自信がない」
と感じてしまうのです・・・・( ；∀；)
幼少期からわたしたちを
守ってくれている
潜在意識の反応なんですが、
大人になってくると
思考も感情も
生きる世界も拡大するから
どうしてもエラーが起こって
日常の中で葛藤する場面や
不快悩みを引き起こすんですよね・・・
でも
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解決の一歩はシンプル♪
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「じゃあ強くなって
意見を言えるようにしましょう！」
…なんて！！！
そう言われると、
HSPさんや内向型の方には
ハードルが高すぎますよね(^^;
だから、
大事なのは、
無理に変わることではありません＾＾
まずは、
自分の感情に気づくこと。
体が感じる潜在意識からの
メッセージ！
■ ザワっとした
■ 悲しかった、ムカついた
■ モヤモヤした、イラっとした
そう気づくだけでOK。
気づけると
「本当はどうしたい？」と
心に問いかけられるようになり、
少しずつ
「こうなりたい」という
未来を描けるようになります＾＾
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生きやすさの鍵は
自分を肯定する選択を
オールＯＫにすること♪
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相手に合わせてしまったときも、
「私は意見を言えなかった」
ではなく、
「私はあえて言わなかった！」
と自分が選んだ道に
自信が持てるようになると、
ぐっと生きやすくなります＾＾
それは弱さではなく、
自分を守るための大切な選択✨
やさしい繊細さんが
無理に強くなる必要はありません。
大切なのは心の余裕、しなやかさ。
あなたは
そのままで、すでに素晴らしい！
誰がなんと言おうと、
「変わりたい」そう想うあなたを
わたしは心から信じています＾＾
泣き虫で不器用ななわたしでも
潜在意識と仲良くなって
生きやすくなれました (^o^)/*
もし
「わたしも変わりたい」と感じたら、
安心してお話できる時間を
用意しています＾＾
カウンセリングには
相性がとても大事ですからね♪
気になった方は
ぜひお気軽にお申込みください꙳⋆
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
