テーマは 「多数派同調バイアス」。
多数派同調バイアスって
きいたことはありますか？＾＾
「多数派同調バイアス」とは、
“みんながそう言うなら”と
無意識に多数派の意見に
合わせてしまう心理のこと。
HSPさんは
特に共感力が高いため、
人の意見や感情に
敏感に反応しやすく、
幼少期からその感性に共感される
経験が少なかった人は、
特に
自信が心のなかにしっかりと
形成されていないから
自分の意見が少数派だと
「間違っているのかも」と
不安になりやすい傾向があります(^^)
HSPさんが「自信をなくしやすい」背景
なぜ、
HSPさんは自分の意見を
信じられなくなるのでしょうか？
じつは多くの場合、
幼少期に
「自分の意見を否定された経験」や
「言いたいことが言えなかった経験」
が関係しています。
HSPさんは幼少期から感受性が高く、
深い思考で学習能力の高いので
一度そのような経験をすると
「言っても無駄」
「どうせ分かってもらえない」
そんな思いが積み重なり、
“自分の感じ方よりも、
他人の反応を優先する”癖
がついてしまうのです(^^;
結果として、
他人の意見に
振り回されやすくなり、
「結局、わたしはどうしたいんだろう？」と
自分を見失って
しまうという訳なのです。
対策は「自分の物差し」を持つこと
物差しとは、
たとえば
「お金に対する価値観」、
節約志向？何にお金をかけたい？
などの、1人1人違った価値基準のことです。
人に言いたくないような価値基準には
(例えばわたしの場合仕事はがんばるけど、
家の中は汚くても平気…とか🤫)
ちなみに、
自分の中にブロックや
相手に言いたくないような何か隠したい
思い込みがあるサインだったりします＾＾
「なんか許せないんだよね！」
「なんとなくモヤモヤする！」
他人の行動や発言をみて、
心がざわついたら
これからの自己理解の
ヒントになるのかもしれません✨
そして
多数派同調バイアスが発動した！と気づいたら、
まずは自分の物差しで
その出来事や他人の意見に対して
「じぶんならこうかな？」って考えて
一旦、境界線を意識することが大切＾＾
なのですが・・・
この時の考え方として、
ついついどちらの意見が良いか
判断したくなるのですが・・・
極論、
相手の意見に合わせてもいいし
自分の意見を言ってもいいんです＾＾
合わせること＝悪ではないのです。
だって、
相手に会わせられるくらいの
平和主義者がいないと、
あちらこちらで喧嘩が勃発しますからね(^^;
つまり、
「自分の物差しは、 他人と同じでもいいし、違ってもいい。
大切なのは、
“自分に戻れる物差し”を持っているということ。」
このぐらいの心の許さが、
生きやすさを感じる理想の状態なんです＾＾
つまり、
自分も相手もＯＫ！で、
いい悪いでジャッジしない考え方＾＾
HSPさんは曖昧さが一番不安を感じやすく
白黒はっきり思考でスッキリさせたい！って
傾向が強いのですが・・・
それが逆に
自分の心を縛りつけている場合も💦
だから、まずはそんな自分に
気づいたならＯＫ！
あとは対策をするだけ＾＾
考え方は必ず変えることができるので
安心してくださいね！
まとめ
HSPさんは共感力が高く、
他人の感情に影響されやすい
多数派同調バイアスによって、
自分の意見を見失うことがある
幼少期の「否定された経験」
から自信を失いやすい
対策は
「自分の物差し（価値観・判断基準）」
を明確にすること
自分の意見が他人と違っても大丈夫。
同じでも違ってもいい◎
曖昧さが自分を救うのです＾＾
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