職場で、なぜか自分にだけ言い方がきつい気がする。
そんな違和感を抱えたまま、今日もなんとなくやり過ごしていませんか。
人間関係の中で
「どうして私にだけ、こんな言い方なんだろう…」
そう感じる瞬間、きっと一度はあると思います。
関係が悪いわけではないのに
・なぜか軽く扱われているように感じる
・同じことをしているのに強く言われる
・どこかバカにされているように思える
そんな小さな違和感が積み重なると、
気づかないうちに、心がじわじわと疲れていきますよね(;´･ω･)
間違えないで！あなたがダメだからではない
こういうとき、多くの人が
「自分に原因があるのかも」
「気にしすぎているだけかも」
と考えてしまいます。
でもじつは、
あなたのせいではないんです。
ただ少しだけ
人との距離が近くなりすぎている状態
なだけなんです。
わたしも同じでした (;´･ω･)
わたし自身も、同じような経験がありました。
職場でいちいち
「どうして私にだけ、こんな言い方をするんだろう」
と感じることがありました(;^_^A
同僚と同じことをしていても
自分だけ強く言われたり
「どうせわからないでしょ」
と無言の圧で言われているように感じたり…
そのたびに
「私がダメだからかな」
「気にしすぎかな」
と、自分を納得させようとしていました。
でも本当はわたしだって心の中では
イライラしていたし
怒りもちゃんと感じていました
それなのに
「こんなふうに思う自分は腹黒い」
と、さらに自分を責めてしまっていたんです(´;ω;`)
感情がぐるぐるしてしまう理由
マウントしてくる相手が
周りの人と楽しそうに話している姿を見ると、
「やっぱりおかしいのは自分なのかも」
と不安になって、
さっき言われた言葉を何度も思い返してしまう。
頭の中でぐるぐる考えて
イライラして、落ち込んで
感情が大きく揺れてしまう状態
になっていきます。
でも仕事だから距離も取れず、
結局、我慢するしかない
そんな毎日に疲れていたんです。
実は「受け取りすぎていただけ」でした
今振り返って思うのは
あのときの私は
相手の言葉や態度をすべて受け取りすぎていた
ということ。
本来なら流せるようなことも
言い方や態度、ちょっとした空気まで
全部きちんと感じ取ってしまう。
でもそれは
それだけ優しくて、感受性があるということ。
決して悪いことではありません( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
少しだけ楽になるために ꙳⋆
だからこそ大切なのは
全部を受け取るのではなく
「これは受け取らなくていいかも」と距離をとること
です。
いきなり変わらなくて大丈夫です。
まずは
・すぐに自分のせいにしない
・一歩引いて見てみる
・全部背負わなくていいと思ってみる
これだけでも
心は少しずつ軽くなっていきます。
本当はもっと楽に生きていい 🤍
あなたは
もう十分すぎるくらい頑張っています。
優しさも、気遣いも、ちゃんと持っている人です。
だから
全部に応えなくていい
全部を受け止めなくてもいい
少しずつ
「受け取らない」という選択を増やしていくことで
人との関係はちゃんと楽になっていきます。
最後に 🪄
もし今
・人間関係に違和感がある
・なぜか自分だけきつく言われる
・どう関わればいいのかわからない
そんなふうに感じているなら
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
あなたの気持ちを大切にしながら
少しずつ整えていけばいい。
それだけで、ちゃんと前に進んでいけます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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